夜食のドカ食いと体重増加

私は夕御飯食べるのが大体6時です。そして夜になると睡眠薬のせいか無性にお腹がすくのです。食べる物は決まってます。カップ焼きそば(塩味)と白米です。節約の為に買い物はあまりしないのですが、ついついカップ焼きそばを買ってしまいます。そして、普通なら3分でお湯を捨てますが私は15分待ちます。そうした方がボリュームが増すからです。そして、カップ焼きそばにツナ缶を入れます。極めつけはマヨネーズです。これがなかなか相性が良いのです。そして白米。デブまっしぐらです。といってもそんな事するのは月に5回ほどなんです。けれど定期的に病院へ行くのですが、体重が3キロも増えてます。やっぱり夜中のドカ食いはかなり体に蓄積されるみたいです。ドカ食いする前は月に一キロのペースで体重が減っていて、ベルトの穴も一つ絞っても大丈夫でした。私は、ドカ食い以外は1日に一食です。朝、昼は食べません。最近ですね。ドカ食いを始めたのは。これが今気になってることです。体が重いです。www.vermontcouncilofcensors.org